Tag Archives: back pain

7 Latihan Sederhana untuk Mengatasi Low Back Pain

sitting-back-pain-2
sumber foto: tao-wellness.com

Dua minggu lalu, saya terbangun dengan kondisi nyeri di bagian punggung bawah. Hal ini membuat saya kesulitan dalam beraktivitas. Ketika duduk, pinggang saya sakit. Ketika membungkukkan badan, nyerinya tambah parah. Apakah kamu pernah merasakan sakit atau nyeri seperti yang saya alami? Jika iya, berarti kamu dan saya sama seperti 80% populasi manusia di dunia yang mengalami nyeri pinggang dalam kehidupan mereka. Awalnya saya malas bergerak karena rasa nyeri di bagian punggung, tapi dengan melakukan beberapa latihan sederhana ternyata mampu membantu mengatasi rasa sakit yang saya alami.

Continue reading 7 Latihan Sederhana untuk Mengatasi Low Back Pain

Advertisements