Tag Archives: adjie silarus

Cintai Dirimu dengan Self Compassion

Sumber foto: spotlight.com
Sumber foto: spotlight.com
Apa yang kamu lakukan ketika temanmu sedih? Kebanyakan dari kita akan berusaha menghibur, memeluk, memberikan pukpuk, mendengarkan, dan sebagainya. Tapi, apa yang kita lakukan apabila diri kita sendiri yang sedang sedih? Kita malah bersikap keras, menyalahkan diri sendiri atas keadaan, dan menyudutkan diri kita. Bukannya menyembuhkan, hal ini justru memperparah luka yang ada di hati kita.

Continue reading Cintai Dirimu dengan Self Compassion

Advertisements

Perihal Bosan dalam Hubungan

sumber foto: mirror.co.uk
Banyak pasangan menyalahartikan bosan atau jenuh sebagai tanda sudah tidak cinta lagi. Padahal bosan adalah fase yang wajar dialami oleh setiap pasangan. Tentu saja, seiring berjalannya waktu, perasaan cinta yang dulu berkobar saat PDKT ataupun awal pacaran, perlahan mulai meredup. Praktisi mindfullness Adjie Silarus memberikan cara pandang yang berbeda dalam memahami kebosanan dalam hubungan. Cara pandang ini membuat kita merefleksikan kembali makna bosan dalam sebuah hubungan.

Continue reading Perihal Bosan dalam Hubungan

Latihan Kesadaran: Menengok Sejenak ke dalam Diri

Sumber foto: ritaharvey.counselling.co.uk

Kadang kita perlu duduk sejenak merangkul diam, tidak terperangkap masa lalu, dan tidak mengembara ke masa depan. Pada dasarnya, hidup butuh keseimbangan, seperti dalam filosofi yin-yang atau being-doing. Namun, kebanyakan dari kita lebih ahli di bagian yang, doing. Tapi, masih lemah di bagian yin, being. Timpang, tidak seimbang. Hal ini penting karena hidup tak hanya terus bergerak dalam riuh, tetapi juga butuh diam dalam hening.

Continue reading Latihan Kesadaran: Menengok Sejenak ke dalam Diri